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Q&A | Fragen und Antworten zur Gestalttherapie


Fragezeichen Fragen und Antworten Was ist Gestalttherapie


1. Was ist Gestalttherapie?


Die Gestalttherapie ist ein humanistisches und erlebnisorientiertes Psychotherapie-Verfahren, welches sich auf das Hier und Jetzt und das gemeinsame Erleben in der Therapiesitzung bezieht. Zur Klärung und zum Verständnis aktueller Empfindungen und Handlungen werden auch Ausflüge ins „dort und da“ - die Vergangenheit und zur Zielbestimmung auch in die Zukunft unternommen.

Der Mensch wird als Ganzes betrachtet und es wird Bezug auf körperliche Empfindungen und die geistige und seelische Verfassung und das Erleben gelegt.

Gestalttherapie fördert Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz und persönliches Wachstum durch die Integration von unterdrückten Gefühlen, Bedürfnissen und Erfahrungen.


2. Welche Probleme können mit Gestalttherapie behandelt werden?


Gestalttherapie kann bei einer Vielzahl von psychischen und emotionalen Problemen hilfreich sein, darunter Angststörungen, Depressionen, Traumata, Beziehungsprobleme, Sucht, Selbstwertprobleme, Stress und berufliche Herausforderungen. Sie ist auch wirksam bei der Persönlichkeitsentwicklung und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.


3. Wie läuft eine typische Gestalttherapie-Sitzung ab?


Durch den hohen Bezug auf das Hier und Jetzt steht in der Gestalt-Sitzung der gegenwärtige Moment im Mittelpunkt. Klient/in und Therapeut/in arbeiten gemeinsam daran, Bewusstsein für das zu entwickeln, was gerade geschieht und sich entwickelt – Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Verhaltensweisen.

Durch den Dialog, kreative Experimente und erlebnisorientierte Übungen arbeiten Klient/in und Therapeut/in einem verbesserten Verständnis, der Selbstaktzeptanz und der Integration der Erkenntnisse.


4. Wie lange dauert eine Gestalttherapie?


Die Dauer der Therapie hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen der Klienten ab.

Einige Menschen finden in wenigen Sitzungen Erleichterung, während andere eine langfristigere Unterstützung benötigen.

In der Regel finden die Sitzungen einmal pro Woche statt, aber die Frequenz kann je nach Bedarf variieren.


5. Für wen ist Gestalttherapie geeignet?


Gestalttherapie kann für viele Menschen von Nutzen sein, unabhängig von Alter, Geschlecht oder kulturellem Hintergrund. Es ist jedoch wichtig, dass die Klient/innen offen für Selbstreflexion und Veränderung sind und sich auf eine positive therapeutische Beziehung einlassen können und wollen.

Personen mit schweren psychischen Störungen oder akuten Krisen benötigen möglicherweise zusätzliche Unterstützung oder eine andere Form der Therapie.


6. Bietet die Krankenkasse eine Erstattung für Gestalttherapie an?


In Deutschland bieten einige private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen für gesetzlich Versicherte eine teilweise Erstattung für psychotherapeutische Leistungen an. Es ist ratsam, sich vor Beginn der Therapie bei der eigenen Krankenkasse über die Deckungsmöglichkeiten zu informieren.


7. Was sind die Vorteile einer selbstbezahlten Psychotherapie?


Selbstbezahlte Psychotherapie ermöglicht eine persönliche und flexible Herangehensweise an Ihre psychische Gesundheit. Sie können Ihren Therapeuten frei wählen, was eine vertrauensvolle Beziehung fördert.

Durch den Verzicht auf Versicherungsabwicklungen verkürzt sich die Wartezeit auf Therapiebeginn erheblich. Zudem bleibt Ihre Privatsphäre geschützt, da keine sensiblen Daten an Dritte weitergegeben werden.

Die Therapie kann individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden, ohne Einschränkungen durch Versicherungsrichtlinien. Darüber hinaus liegt der Fokus vollständig auf Ihrem persönlichen Wachstum und Wohlbefinden, da keine bürokratischen Hürden den therapeutischen Prozess behindern.


Diese Informationen sind als allgemeine Orientierung gedacht und ersetzen keine persönliche Beratung durch einen qualifizierten Gestalttherapeuten. Wenn Sie weitere Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.


Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website Praxis für Gestalttherapie und Coaching Hamburg Altona.

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