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Beziehungsanliegen in Therapie und Coaching: der Mut zur Veränderung


Rotes Herz, Beziehung Gestalttherapie Coaching


In Beziehungen können wir die schönsten, aber auch die herausforderndsten Momente unseres Lebens erleben. Ob Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder Beruf:

Konflikte, Missverständnisse und ungeklärte Bedürfnisse können das Miteinander belasten und unsere Lebensqualität beeinträchtigen.


Viele Anliegen in der Therapie oder im Coaching ranken sich um das Thema Beziehungen, auch um das Unerfülltbleiben von gewünschten Beziehungen und um die Suche nach der Liebe, Nähe und Zugehörigkeit.


Mögliche Themen in der Beziehungsarbeit könnten sein:

  • Konflikte und Spannungen: Missverständnisse, Streit und Uneinigkeit können das Miteinander belasten.

  • Kommunikationsschwierigkeiten: Ungeäußerte Bedürfnisse, Vorwürfe und Missverständnisse führen zu Distanz und Unzufriedenheit.

  • Veränderungsängste: Wenn sich die Lebenssituation verändert, z.B. durch den Auszug der Kinder oder den Eintritt in den Ruhestand, kann dies Ängste und Unsicherheiten hervorrufen.

  • Verlusterfahrungen: Trennungen und Todesfälle können tiefe Trauer und Schmerz hinterlassen.

  • Einsamkeit und Isolation: Das Gefühl, nicht zugehörig zu sein und keine oder nicht ausreichend tiefe Beziehungen zu führen, kann sehr belastend sein.


In der Gestalttherapie steht der Mensch im Hier und Jetzt im Mittelpunkt.

Wir arbeiten mit dem, was gerade im Moment präsent ist, und erforschen gemeinsam, wie Sie Ihre Beziehungen gestalten, welche Bedürfnisse dem zugrunde liegen und folgen Ihrem Weg Entwicklung und Entfaltung.


Die Gestalttherapie setzt vor allem auf Gewahrsein und Achtsamkeit. Alles was in der Therapie oder im Coaching sichtbar wird, kann Handlungsspielräume erweitern, Ressourcen stärken und die Selbstwirksamkeit in Beziehungen fördern und erhöhen, z.B.


  • Wahrnehmen von eigenen Bedürfnissen und Gefühlen sowie die Ihres Gegenübers

  • Beleuchten von Konfliktverhalten und experimentieren mit neuen Lösungsmöglichkeiten

  • Bewusstwerdung von Erfahrungen und Erlerntem aus der Vergangenheit, welche Ihre Beziehungen im hier und heute beeinflussen und prägen


Gestalttherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Menschen in seiner gesamten Lebenssituation betrachtet. In der Beziehungsarbeit geht es nicht um "richtig" oder "falsch", sondern darum, neue Perspektiven zu entwickeln und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.


Ziel der Therapie oder Coachings ist es, dass Sie Ihre Beziehungen mit mehr Freude und Zufriedenheit und Leichtigkeit erleben können.


In meiner Praxis für Gestalttherapie und Coaching in Hamburg Altona unterstütze ich Sie dabei, Ihre Beziehungsanliegen in einer wertschätzenden und vertrauensvollen Atmosphäre zu bearbeiten.


Weitere Informationen dazu finden Sie auf meiner Homepage.


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